
Είναι κάτι που -πιθανώς- το κάνεις καθημερινά.
Οι δέκα από αυτούς, τα επανέλαβαν μεγαλόφωνα ενώ οι υπόλοιποι, από μέσα τους.
Στο τέλος αποδείχθηκε πως περισσότερα προϊόντα, θυμήθηκαν όσοι τα είχαν
επαναλάβει δυνατά.
Ο Gary Lupyan μαζί με έναν άλλο ψυχολόγο, τον Daniel Swigley, κατέληξαν πως αυτό συμβαίνει επειδή όταν μιλάς μόνη σου, στον ευατό σου:1. Κινητοποιείται η μνήμη σου. Γιατί; Όταν λες κάτι δυνατά, ενεργοποιούνται οι αισθητηριακοί μηχανισμοί του εγκέφαλου σου. Έτσι, απομνημονεύεις πιο γρήγορα και πιο εύκολα πράγματα και καταστάσεις.
2. Σε βοηθάει να παραμένεις συγκεντρωμένη. Όταν λες την σκέψη σου μεγαλόφωνα, μένεις συγκεντρωμένη σε αυτό που σκέφτεσαι χωρίς το μυαλό σου να πλανάται. Αν, για παράδειγμα, πεις δυνατά κάτι συγκεκριμένο που βλέπεις, σε βοηθάει μελλοντικά να το αναγνωρίσεις πιο γρήγορα.
3. Σε βοηθάει να ξεδιαλύνεις και να ξεκαθαρίσεις τις σκέψεις σου.
Κατά την διάρκεια της ημέρας κάνουμε πάρα, πάρα πολλές σκέψεις. Κάποιες λογικές, αλλά και κάποιες εντελώς χωρίς κανένα ειρμό και συνοχή. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Linda Sapadin, το να επαναλαμβάνεις μεγαλόφωνα αυτά που σκέφτεσαι, σε βοηθάει να ξεκαθαρίσεις τις σκέψεις σου, να ξεχωρίσεις τα σημαντικά από τα επουσιώδη και να πάρεις αποφάσεις.
Αν σας άρεσε το άρθρο , κάντε Like στη σελίδα μας