Και ποιος δε θαυμάζει όλους όσους καταφέρνουν να τρώνε υγιεινά και να ασκούνται καθημερινώς. Είναι όμως ο τρόπος ζωής τους τόσο υγιής, όσο νομίζετε; Και όμως πέφτουν και αυτοί σε λάθη και παγίδες που τελικά υπονομεύουν την υγεία τους χωρίς καν να το καταλάβουν. Δείτε μερικά από αυτά:
Πίνουν υπερβολικά νερό: Ναι το νερό κάνει καλό! Μη το παρατραβάτε όμως. Αρκεστείτε στα 8 ποτήρια καθημερινώς καθώς η υπερβολική πρόσληψη υγρών διαταράσσει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα μας ενώ υπονομεύει και τη λειτουργία του νεφρικού μας συστήματος.
Φοβούνται αρκετά τα μικρόβια: Εννοείται πως πρέπει να είστε υπέρ της καθαριότητας απλά αν φθάσετε στα άκρα μπορεί να γίνει και βλαπτική. Η έκθεσή σας σε κάποια μικρόβια μπορεί να σας κάνει καλό, αφού μερικά από αυτά σας προφυλάσσουν από αλλεργίες κ.λπ. Αντίθετα, η μόνιμη «αποστείρωση» μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο, μιας και κρατά το ανοσοποιητικό σας αδρανές.
Προτιμούν τα διαιτητικά προιόντα: Μπορεί προτιμάτε αναψυκτικά με ελάχιστες θερμίδες ή να τρώτε τυρί με μηδέν λιπαρά, αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να τα καταναλώνετε συνεχώς και σε μεγάλες ποσότητες. Μελέτες έχουν δείξει, ότι τελικά οι άνθρωποι που παρασύρονται από τις light επιλογές τους καταλήγουν με περισσότερα κιλά από εκείνους που καταναλώνουν τα συμβατικά προϊόντα αλλά με μέτρο, ακριβώς επειδή επαναπαύονται στο ότι είναι πιο υγιεινά.
Νομίζουν πώς είναι ειδικοί: Όλοι όσοι ασχολούνται με τον υγιεινό τρόπο ζωής θεωρούν, πως τα ξέρουν όλα και μάλιστα δε διστάζουν να συμβουλέψουν και τους φίλους τους σε όποια θέματα υγείας αντιμετωπίζουν. Δεν αμφιβάλλουμε πως σίγουρα ξέρετε αρκετά απλά να ξέρετε, ότι ο γιατρός σας σίγουρα θα διαγνώσει καλύτερα το πρόβλημα και θα δώσει την ανάλογη θεραπεία.
Ασκούνται υπερβολικά: Καλή η άσκηση αλλά μην ξεχνάτε, πως και το σώμα σας χρειάζεται ξεκούραση. Αν, λοιπόν, το σώμα σας διαμαρτύρεται, οφείλετε να το σεβαστείτε και να του δώσετε τη χαλάρωση που αναζητά.
Παίρνουν φάρμακα με το παραμικρό: Δεν είναι λίγοι αυτοί που με το πρώτο σύμπτωμα καταφεύγουν στα αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα χωρίς δεύτερη σκέψη. Έτσι όμως πετυχαίνουν το αντίθετο αποτέλεσμα καθώς τελικά το ανοσοποιητικό τους εξασθενεί. Γι’ αυτό πρέπει να συμβουλεύεστε πάντα έναν ειδικό πριν πάρετε κάποιο φάρμακο αφήστε το αντιβιοτικό στο ντουλάπι… να σας γλυκοκοιτάζει.
Αν σας άρεσε το άρθρο , κάντε Like στη σελίδα μας
Πηγή: queen.gr
